Soha presents:
Best Habits of Your Life
- a 28 Days Experience to refine Your Level of Commitment -
a new Soha Challenge by Xenia Greta
Du gehörst zu den Umsetzerinnen. Du weißt, was Dir gut tut.
Und trotzdem... als Frau, die mitten im Leben steht wie Du - in einem so VOLLEN Leben - passiert es Dir leicht:
Vor lauter Tun und das Beste für Dich und Deine Liebsten möglich machen, schleichen sie sich immer wieder aus:
Die Besten Habits Deines Lebens!
Die Gewohnheiten und Routinen, von denen Du in Wahrheit weißt, dass sie das Portal sind, in genau die Lebensqualität, die Du leben möchtest.
Diese kraftvollen, kleinen Dinge, die Dir genau die Struktur & Ausgeglichenheit geben, die Du brauchst.
Für Deine innere Ruhe. Deine echte Gesundheit. Und die stabile Leistung, die Dich stolz macht.
Du spürst tief in Dir, dass diese Rountinen (wieder) aufzunehmen, Dein größter Liebesbeweis für Dich selbst wäre.
Eigentlich ist es simple...
Aber das bedeutet nicht, dass es leicht ist.
Und genau deshalb habe ich für Dich und für uns alle die “Best Habits of Your Life”-Challenge ins Leben gerufen…
Die “Best Habits of Your Life”-Challenge
hat das Ziel, es Dir leicht zu machen…
➼ Wieder zurück in das Feuer für Deine gesunden Gewohnheiten zu kommen.
➼ Neue Gewohnheiten anzugehen und klug umzusetzen.
➼ Dran zu bleiben mit einem Gefühl von Rückenwind und Stabilität, wie Du es noch nie erlebt hast. 🔥
Wir machen es simpel. Und genau so effektiv und wohltuend.
So läuft die Challenge ab:
✧ Du suchst Dir zu Beginn 3 Habits aus, die Du stabil in Deinen Alltag integrieren möchtest. (Weiter unten findest Du einige Beispiele.)
✧ Zum Start treffen wir uns live zum Kick-off Call. Hier bekommst Du kompakt genau die Motivation und die Strategien, die Du brauchst, um mit gutem Kontakt zu Dir selbst und dem Level an Personal Power dran zu bleiben, der Dir wirklich entspricht. 🔥
✧ Mehrmals wöchentlich bekommst Du von mir 5-Minuten Audio-Sessions, die Dich in der Energie Deiner besten Version halten und Dein Erlebnis mit Deiner neuen Habit-Power vertiefen.
✧ Wir schaffen einen Raum, in dem Du jeden Tag in Deinem Commitment gehalten wirst. In diesem Raum herrscht die beste Energie! Vollkommen wohlwollend, verständnisvoll, wertschätzend, unterstützend. Ein Raum voller Leaderinnen, die wissen was es bedeutet, ein volles Leben zu rocken. Die wissen was es bedeutet, für das beste Leben loszugehen und nicht perfekt zu Sein. Frauen, die wissen wie wichtig es ist, einen Raum für echten Fortschritt unter Gleichgesinnten zu finden.
✧ Du bist dazu eingeladen, jeden Tag Dein Dranbleiben zu raten und zu teilen. Wir haben dafür ein simples System für Dich, dass Dich nur eine Minute am Tag kostet.
✧ In der Mitte der Challenge erwartet Dich ein weiterer Live Call, in dem wir die besten Schlüssel für stabile Gewohnheiten weiter vertiefen und Du die Gelegenheit bekommst, Deine Fragen zu stellen. Falls Du es noch nicht erlebt hast: Die Q&A's in der Soha Akademie sind das reinste Feuerwerk!
✧ Wir schließen unsere Challenge mit einem dritten Live Call ab, der Dir Ausrichtung, Motivation und Rückenwind für Dein Dranbleiben auch weit über die Zeit der Challenge hinaus gibt. 🔥
Alle Calls & Audio-Sessions stehen Dir auch nach der Challenge zur Verfügung!
Das heißt: Du kannst Deine 28-Tage-Challenge mit neuen Habits jederzeit wiederholen und vertiefen!
Du bekommst ebenfalls Zugang zu aller Erweiterungen der Challenge.
…Wenn ich so darüber schreibe, spüre ich, wie ich es kaum erwarten kann, mit Dir loszulegen!!
Die Besten Habits Deines Lebens waren nie so leicht... und gingen nie so tief…
Wir sehen uns in der Challenge!
Deine Xenia
Beispiele für Deine besten Habits
Wichtig: Du bist die Weltführende Expertin über Dich selbst. Du entscheidest, welche drei Habits gerade für Dich dran sind. Hier ein paar Anregungen:
Smartphone Gesundheit:
Vor jedem Griff zum Handy bewusste Intension, was Du tun möchtest + bewusste Entscheidung, es effektiv zu erledigen und anschließend wieder weg zu legen. (Damit wirst Du zur Königin unserer Zeit!)
Nur 3 x am Tag Messages und co. checken (PS: Größter Gamechanger - Schenkt Dir Lebensjahre!! Kommt in meine Top 3)
Business Gesundheit:
Klarer Zeitraum am Tag, an dem Du Dich mit Deinem Business mental beschäftigst. Ansonsten voller Fokus auf Dich, Deine Familie... (Samurai Level! Dafür braucht es Achtsamkeit und Disziplin UND you can do it!!!)
Vergleich-Detox (Deine Kreativität wird es Dir danken!)
Mentale Gesundheit:
10 Minuten Meditation am Morgen (Nr. 1 auf meiner persönlichen Liste - back to the roots meiner Mental Health Routines)
Weniger bewerten: in Dir und um Dich herum (Leichtigkeit beginnt genau hier!)
Körperliche Gesundheit:
Ernährung: Nur eine Süßigkeit am Tag / Nur ein Glas Wein in der Woche / Dir für eine warme Mahlzeit Zeit nehmen etc.
Bewegung: 15 Minuten Yoga / täglicher Spaziergang etc.
Beziehungen:
Mit Innerer Weite und voller Offenheit gedulig zuhören. (kreiert Nähe wie kaum etwas anderes.)
Ein Kompliment am Tag an Dein Partner / Deine Partnerin.
Durchatmen vor der Reaktion auf einen Trigger.
…Das sind wie gesagt nur Anregungen. Wähle Deine 3 Habits aus und lass uns loslegen!
Ein paar sehr persönliche Worte…
Ich glaube wir Frauen haben das Potenzial, furchteinflößend erschaffungskräftig zu sein.
Fokussiert. Weise. Fähig.
Ein unaufhaltsamer Magnet für die Verwirklichung unserer Träume.
Mit großem Herz und hohen Standards.
Aber nur, wenn wir uns selbst die Stabilität geben, die es dafür braucht.
Die Struktur. Die Ausgeglichenheit.
Wenn wir die nicht in unserem Alltag finden... bleibt unser "volles Potenzial" eine totgeliebte Phrase der Coachingbranche.
Ooo ich kenne es so gut... die Tage in denen wir voller Elan in unseren gesunden Habits sind, uns unaufhaltsam fühlen und schwupps... auf einen Low-Tag folgt der nächste und plötzlich... vergehen ganze Wochen in denen wir wieder:
...Unbewusst in jedem freien Moment zum Handy greifen.
...Aus dem Stückchen Schokolade die ganze Packung wird.
...Dein Meditationskissen verstaubt.
...Die Rückenschmerzen zurückkommen, weil Du Deine Übungen nicht machst.
...Deine Dankbarkeitspraxis nur ein ausgebleichter Zettel am Spiegel ist.
...Du in der Famliyzeit, die Dir eigentlich heilig sein wollte, mental in Deinem Business hängst und gar nicht wirklich präsent bist.
Die Wahrheit ist, es ist eine Gnade, wenn es uns auffällt:
Dass wir unserem Level an Zielen, unseren Level an Commitment anpassen dürfen!
Besonders: Unser Commitment für die kleinen Stabilitätsgeber in unserem Alltag.
Deine gelebten Standards in Sachen Mentale-Gesundheit, Körper-Gesundheit, Smartphone-Gesundheit, Business-Gesundheit, Beziehungs-Gesundheit, sind das Fundament für all das, was Du kreieren möchtest.
Lass es ein stabiles Fundament sein!
Es ist das größte Geschenk an Selbstliebe, das wir uns geben können, wenn wir es wagen:
Uns auf einen neuen Level an Disziplin einzulassen. Auf eine Art und Weise, wie es leicht fällt.
Genau dafür habe ich für Dich und für uns alle die Best Habits of Your Life Challenge ins Leben gerufen.
Sie ist schlicht, effektiv und wohltuend.
28 Tage. 3 live Calls. Regelmäßige Audio-Sessions. Du suchst Dir die 3 Habits aus, die Du in den Fokus nehmen möchtest.
Wir machen die Challenge gemeinsam. Auf absoluter Augenhöhe. Perfekt für Deinen und meinen vollen Alltag.
In einem Raum voller Leaderinnen, die wie Du und ich wissen, wie wertvoll es ist, immer wieder für ein stabiles Fundament zu sorgen, wenn man eine große Vision im Herzen trägt.
Wir sehen uns in der Challenge!
Deine Xenia
“Du weißt, was Du brauchst. Und Du weißt, dass die erfüllteste und erfolgreichste Version von Dir konsequent danach handelt… Und sie ist immer nur eine Entscheidung entfernt.”
- Xenia Greta