“Übe Leichtigkeit in Deiner Bewegung und Du hast Leichtigkeit in Deinem Leben.”

Soha Yoga basiert auf den Prinzipien der Leichtigkeit, Entspannung und Freude an Bewegung. Das Ergebnis ist mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und Harmonie auf körperlicher und mentaler Ebene. Im Soha Yoga werden die Yogaformen als Wegpunkte im Flow genutzt und nicht als starre Posen gehalten. Ein harmonischer und abwechslungsreicher Fluss entsteht. Du kommst in Einklang mit Dir selbst.

“Erlebe Entspannung und Gesundheit von innen nach außen.”

Ruhige, kontinuierliche Bewegungen mit Deinem natürlichen Atemfluss aktivieren die Entspannungsreaktion Deines Nervensystems und mit ihr die Regenerations- und Selbstheilungsprozesse Deines Körpers. Du kommst in Balance. Deine körperliche und mentale Resilienz wird gefördert und Dein Immunsystem gestärkt. Du strahlst von innen nach außen.

“Finde guten Kontakt zu Dir selbst und Deiner Intuition.”

Soha Yoga bietet Dir Raum zu erkunden und in guten Kontakt mit Dir selbst zu kommen. Deine natürliche Intuition und Dein Gefühl für Dich selbst wird gestärkt. Du erlebst Klarheit, einen besseren Fokus und innere Weite. Deine Lebensfreude blüht auf und Du findest Zugang zu Deiner vollen Kreativität und Schaffenskraft.

“Bewege Dich aus Deiner Mitte in alle Richtungen.”

Beim Soha Yoga bewegen wir uns aus unserer Mitte heraus in alle Richtungen. Dabei nutzen wir unsere Ausatmung dazu, Anspannungen loszulassen und Beweglichkeit herzustellen, um uns von der Einatmung öffnen und bewegen zu lassen. Rückenschmerzen, verhärtete Schulterpartien und Verspannungen im ganzen Körper werden gelöst.

“Mehr wird möglich, mit weniger Anspannung.”

Durch die Soha Yoga Bewegungsprinzipien erfährst Du, wie Du auch herausfordernden Situationen mit Leichtigkeit, innerer Ruhe und gutem Kontakt zu Dir selbst begegnen kannst - auf der Matte und darüber hinaus. Du lernst eine Art Dich durch Dein Leben zu bewegen, die Dein volles Potenzial für Dich zugänglich macht. Mehr wird für Dich möglich, mit weniger Anspannung.

“Together we move better.”

Soha Yoga ist mehr als eine Bewegungspraxis. Soha Yoga ist eine Community. Es entsteht Gesundheit über unsere eigene hinaus, wenn Menschen zusammenkommen, um sich gemeinsam zu bewegen, Harmonie in sich zu schaffen und die Lebensfreude zu genießen, die daraus entsteht. Unsere eigene Selbstfürsorge und Ausgeglichenheit schafft Raum für Heilung und Balance um uns herum. Unsere Community spiegelt wieder, was die regelmäßige Bewegungspraxis in unser Leben bringt: Offenheit und ein harmonisches und inspirierendes Miteinander. Gesundheit auf allen Ebenen. Ganzheit. Du bist jederzeit von Herzen willkommen! ♡